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滋阴养颜的食物

来源:文学网 日期:2019-1-10 分类:文学大赛

爱美是每一位女性朋友最为关切的事情,当下,很多女性为了自己的美丽面容而不惜花巨资进行整形,其实相比较美容整形手术,通过食物进行滋阴养颜是女士最佳的选择,但是这种过程相比较美容整形手术却是十分漫长的,但是其安全性却是最高的,因此,如果女性朋友想要安全的实现自己的美容计划,多吃一些滋阴养颜的食物则更为安全。

讲到这里,相信大家都会产生这样一个疑问,哪些食物能够滋阴养颜呢?尤其对于年轻女性,如果想要通过食补来实现自己姣美的容貌,对阴养颜食物的了解就是必须掌握的,那么,滋阴养颜的食物有哪些?

蚌肉

为蚌科背角无齿蚌。蚌肉含蛋白质、核酸、锌、钙等营养素。蚌肉中的锌,有参与黑色素合成,维护皮肤的弹性、光泽、光滑性等作用。蚌肉中的核酸,有消除老年斑,使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹兰州小儿癫痫病专科医院等作用。

中医药学认为,蚌肉味甘、咸,性寒,有滋阴清热、明目解毒、丰肌泽肤等功能。青春期面部长粉刺或脸部有感染者,常吃蚌肉,有较显著的美容效果。此外,蚌肉可培育珍珠。

珍珠是极佳的美容品。珍珠中含有较多的氨基酸。这些氨基酸能促进人体的新陈代谢,保护上皮细胞,改善皮肤的光洁度,有镇静安神等作用。

鸡蛋

鸡蛋又称鸡子。鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D、酵素等。据测定每100克全蛋含有12.7克蛋白质。

鸡蛋中的蛋白质是食物品种中质量、种类、组成方面最优质的蛋白质。1克鸡蛋蛋白质比1克肉类蛋白质的营养价值高得多。而蛋白质(特别是像鸡蛋蛋白质这样的优质蛋白质)在维护皮肤光泽、弹性等方面有着重要的作用。

鸡蛋黄中含有一定量的磷脂。磷脂有乳化作用。进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱,具有防止皮肤衰老,使皮肤光滑美艳作用。鸡蛋黄中还含有丰富的维生素A、维生素B2。据测定,每100克鸡蛋黄中含维生素A2000国际单位、维生素B20.3毫克、维生素D30国际单位、维生素B10.25毫克。这些维生素都是营养皮肤必不可少的物质。

鸡蛋中还含有较丰富的铁。100克鸡蛋黄含铁150毫克。铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美,离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血,使人的脸色萎黄,皮肤西平县看癫痫病医院哪个好也失去了美的光泽。由此可见,鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。

中医药学认为,鸡蛋味甘,性平,有补中益气、养阴健体及美肤等作用。《本草纲目》说:“卵白,其气清,其性微寒;卵黄,其气浑,其性温;卵则兼黄白则用之,其性平。精不足者,补之以气,形不足者,补之以血,卵兼理气血,故能清气。能补血,能养能阴,润肌肤。”《本草再新》说:“鸡子黄,补中益气,养肾益阴。”所以,适当地多吃一些鸡蛋,有健体、抗衰老、美肤等作用。

看了上文中关于滋阴养颜食物的讲述,希望能够帮助女性朋友在美容道路上实现自己的梦想起到帮助作用,在此要建议爱美女性亦庄军海医院官方qq如果要实现自己美丽的梦想,一定要注意选择安全的方法对自己的容貌进行调理,石嘴山大武口区治疗癫痫的手术有哪些而上文所讲的滋阴养颜的食物疗法是十分值得选择的。